Илюстративна снимка за бягане в сняг

Златните 20: Правилото за еднакво темпо и новите обувки

Най-добрият начин да подобрите личните си рекорди е като поддържате еднакво темпо от старта до финала. Повечето рекорди на 10 км и маратон през последното десетилетие са поставени чрез почти съвършено еднакво... Read more »