Организаторите на тазгодишното издание на Българската паркова купа по ориентиране публикуваха регламента на провеждане на състезанията. Те ще са в шест кръга, първите два от които са предвидени за 12 […] Read more »
Спете по две минути допълнително за всеки три километра, които бягате на седмица. Така ако бягате 45 километра на седмица, спете половин час повече на вечер. Средностатистическият човек се нуждае […] Read more »