Спортна палата София

Протокол No10 за решения на УС на БФО от 18.12.2019 г.

Read more »
Илюстративна снимка - бягащ състезател

Златните 20: Десетминутното бягане и двата дни

Продължаваме поредицата “Златните правила на бягането” с още две важни особености. Започвайте всяко бягане с 10 минути ходене или леко тичане, а след тренировка правете същото за отпускане. Загрявката подготвя […] Read more »
Карта - тренировка за определяне на далечна точка за атака на обекта

Тренировки: Определяне на далечна точка за атака на обекта

Bgorienteering.net започва серия от материали, с които се надява да е в помощ на на треньори и млади състезатели в техните тренировки. За начало представяме една популярна тренировка – упражнение […] Read more »
Илюстративна снимка - бутилка вода

Как най-добре да се възстановим след тежка тренировка

Днес поддържането на добрата форма и ходенето на фитнес не е само мода, а проява на здрав разум. Физиологът Джо Костело обяснява в брой №118 на ВВС Знание как най-добре […] Read more »
Боян Иванджиков

Боян Иванджиков спечели Меджик Кингс Къп

Българският национал Боян Иванджиков спечели двудневното състезание Меджик Кингс Къп, което се проведе в близост до Мадрид и беше част от Максимус Уинтър О-Камп. Боян, който се състезава за клуба […] Read more »
Илюстративна снимка - бегач

Златните 20: Правилата за 10-те процента и двата часа

Продължаваме със златните правила на бягането. След като посочихме първото – това за специфичността, сега ще обърнем внимание на още две. Увеличавайте разстоянието на бягане по време на тренировка с […] Read more »
Боян Иванджиков

Боян Иванджиков най-добър на състезание в Испания

Боян Иванджиков спечели първия етап от състезанието по ориентиране Меджик Кингс О-къп, част от Максимус Уинтър О-камп, което се провежда в Сиера де Кредос, близо до Мадрид. Събитието се провежда […] Read more »
Илюстративна снимка - бягащ състезател

20 златни правила на бягането (първа част)

Как да бягаме повече и с по-голям ефект? Един от основните въпроси за всеки, който има амбиции в своя спорт, който е свързан с тази физическа акивност. Тези 20 прави […] Read more »
Тренировка на Наталия Гемперле

Как тренира Наталия Гемперле

Коледните и новогодишни празници отминаха и е време да си спомним, че новият състезателен сезон започва след броени дни. За световния елит почивката по празниците е лукс, който трудно може […] Read more »
Скрийншот на Worldofo.com

Пътят към Коледа мина през Велинград

Най-големият сайт за ориентиране в света worldofo.com и тази година продължава традицията си “Път към Коледа”, в която всеки ден от началото на декември публикува отсечка от маршрут и дава […] Read more »