Продължаваме със златните правила на бягането. След като посочихме първото – това за специфичността, сега ще обърнем внимание на още две. Увеличавайте разстоянието на бягане по време на тренировка с […] Read more »
Как да бягаме повече и с по-голям ефект? Един от основните въпроси за всеки, който има амбиции в своя спорт, който е свързан с тази физическа акивност. Тези 20 прави […] Read more »