Бившият национален състезател, участвал на две световни първенства и една от основните движещи сили на СКО Трапезица 1954 Григор Караиванов, дава своите съвети за спортна мотивация. Ситуацията е позната. Ежедневието […] Read more »
Продължаваме с поредицата за златните правила на бягането с две интересни особености, които всеки състезател трябва да знае. Насрещен вятър (headwind) винаги ви забавя повече, отколкото попътният вятър (tailwind) ви […] Read more »
Вече научихме първите пет най-важни правила в ориентирането за четирикратната световна медалистка, швейцарката Сабине Хаусвирт (на снимката вдясно). Ето и останалите неща, за които тя следи изключително внимателно. 6. Изберете […] Read more »
Продължаваме поредицата, в която ви представяме 20-те златни правила на бягането. За всеки три километра, които сте изминали по време на състезание, отделете по два дни почивка, преди да се […] Read more »
Продължаваме поредицата “Златните правила на бягането” с още две важни особености. Започвайте всяко бягане с 10 минути ходене или леко тичане, а след тренировка правете същото за отпускане. Загрявката подготвя […] Read more »
Bgorienteering.net започва серия от материали, с които се надява да е в помощ на на треньори и млади състезатели в техните тренировки. За начало представяме една популярна тренировка – упражнение […] Read more »
Днес поддържането на добрата форма и ходенето на фитнес не е само мода, а проява на здрав разум. Физиологът Джо Костело обяснява в брой №118 на ВВС Знание как най-добре […] Read more »
Продължаваме със златните правила на бягането. След като посочихме първото – това за специфичността, сега ще обърнем внимание на още две. Увеличавайте разстоянието на бягане по време на тренировка с […] Read more »
Как да бягаме повече и с по-голям ефект? Един от основните въпроси за всеки, който има амбиции в своя спорт, който е свързан с тази физическа акивност. Тези 20 прави […] Read more »
Коледните и новогодишни празници отминаха и е време да си спомним, че новият състезателен сезон започва след броени дни. За световния елит почивката по празниците е лукс, който трудно може […] Read more »