Бягането по баир нагоре ви забавя повече, отколкото бягането по надолнище ви забързва. Бягането надолу не може да компенсира всичката изразходвана енергия за изкачването нагоре. Това е така, защото когато […] Read more »
Многократната световна шампионка по ориентиране Симоне Нигли, която започва работа с националния отбор на Швеция обяснява как точно ще помага на Туве Александершон, Густав Бергман и останалите в битките им […] Read more »
снимка: Facebook 23-кратната световна шампионка по ориентиране Симоне Нигли, която се отказа от елитния спорт през 2013 година, все още държи топ-клас нивото си. През тази година на нея й […] Read more »
От последния текст на историческа тематика в bgorienteering.net мина доста време, затова днес подновяваме поредицата със спомените на Марин Диков, с материал за два от конгресите на IOF. VI конгрес […] Read more »
Увеличавайте тренировките и избягайте поне един път 32 километра (20 мили) наведнъж, преди да участвате в маратонско бягане. Изключение: Някои треньори вярват, че опитните маратонци могат да се справят и […] Read more »
Тренировката трябва да се осъществи върху дълга или полудълга отсечка. Преди да тръгнете по отсечката, подгответе няколко междинни точки за атака. Разделете разстоянието на части, като си набележите няколко места […] Read more »
Бившият национален състезател, участвал на две световни първенства и една от основните движещи сили на СКО Трапезица 1954 Григор Караиванов, дава своите съвети за спортна мотивация. Ситуацията е позната. Ежедневието […] Read more »
Продължаваме с поредицата за златните правила на бягането с две интересни особености, които всеки състезател трябва да знае. Насрещен вятър (headwind) винаги ви забавя повече, отколкото попътният вятър (tailwind) ви […] Read more »
Вече научихме първите пет най-важни правила в ориентирането за четирикратната световна медалистка, швейцарката Сабине Хаусвирт (на снимката вдясно). Ето и останалите неща, за които тя следи изключително внимателно. 6. Изберете […] Read more »
Най-добрата състезателка по ориентиране в света от няколко години насам – шведката Туве Александершон, със сигурност ще помни датата 27 януари 2020 г. На нея тя получи трите най-важни и […] Read more »