Bgorienteering.net започва серия от материали, с които се надява да е в помощ на на треньори и млади състезатели в техните тренировки.
За начало представяме една популярна тренировка – упражнение за определяне на атака на точката. Основните цели са определяне на точката за атака на обекта на контролния знак, а също така и прецизна работа с компаса и фино ориентиране в района на точката.
Тренировката е подходяща за състезатели от всеки тип – елитни, подрастващи или такива на средно ниво.
Тренировъчната карта следва да се приспособи за заниманието. Червеното кръгче около обекта остава в цветовете на картата, но около него се обособява специален пръстен, който е бял и трениращият няма поглед върху картата в тази част на района. Това се прави с програма за изготвяне на карти, но при невъзможност, може да се залепи пръстен върху картата.
Специфично изискване разбира се е районът около точката да не бъде особено начупен или пък в него да има обекти, които да попречат на свободното придвижване на трениращия.
Тренировката помага както за анализ на ситуацията при атака на точката, така и за момента, в който се тръгва към следващата. Скритата повърхност на картата ще попречи да се потърси голям опорен ориентир и ще накара трениращия да включи усета си за ориентация, както и способността да използва правилно компаса.
За да е ефективна тренировката, бегачът трябва да знае ясно каква е целта му – а именно да определи най-подходящата точка за атака на обекта, на който е контролния знак. Специалистите препоръчват маршрутът да се измине и още веднъж, този път без белите петна, но отново със същата цел на занятието.
Би било от полза за всички, ако оставяте своите коментари с впечатления от подобни упражнения и съвети за оптимизирането им.