В дни като тези, когато всяка новина от света на ориентирането е свързана с отлагане или отменяне на състезания е повече от полезно да погледнем към споделения чужд опит и анализa на отминали стартове.
Днес ще хвърлим поглед на анализа на Валентин Шишков от ДП дълга дистанция 2019, който е бронзов медалист от шампионата, който се проведе на 22 юни край Велинград.
Ето какво казва той в сайта си valentinshishkov.com
Състезанието се проведе на доста тежък терен и като добавим горещото време, си беше истинско предизвикателство за състезателите. .
Бягането ми не беше от най-добрите. Още за първа точка, оставих близо 3 минути и след това за трета още около 40 секунди. Във втората половина грешките зачестиха, понеже, вече бях доста изморен физически, което ми попречи на ориентирането. Все пак бях изненадан, когато финиширах и разбрах, че съм успял да се класирам на 3-то място.
Ще направя един кратък анализ на по-интересните отсечки. Отсечките на които съм допуснал грешки, като ще побавя и gps анализ от самото състезание.
Старт – Първа точка
Както споменах, още в началото допуснах грешка, където загубих близо 3 минути. Извода ми е ,че много ще трябва да наблягам по време на тренировките, на стартирането и намирането на първа точка. Специално тук, тя не беше нищо особено.
Отсечка 2 – 3
Това е една от по-интересните отсечки. Аз избрах варианта отдясно, който леко губи от този по правата. Също така успях и да допусна грешка от близо 40 секунди, като не си дочетох картата, пресякох по-рано реката и се качих на другото било. Най-бърз сплит има Мариан Ноев – 5:43 мин. а от тези със gps, Боян Софин – 5.54 мин. който бяга по средния вариант.
В следващата част от маршрута, успях да се концентрирам. Започнах да намирам точките по-бързо и без да допускам загуби.
Отсечка 13-14
Дойде ред и на най-дългата отсечка от състезанието. Видимо е, че отсечката е с два основни варианта (ляв и десен), където бягат и всички състезатели.. Аз лично не виждам да има какъвто и да е вариант по правата, като алтернатива за бягане. Тук трябва да се вземе в предвид, особеностите на двата варианта, ляво – да качиш и след това да пуснеш или дясно – да пуснеш и след това да качиш. Десният вариант е с около 15-20 метра повече качване, но пък е спорно дали е по-бавен. Аз и Ивайло Каменаров, избираме десния вариант, а Кирил Николов левия, като разликата във крайните сплитове е много малка. Най-бърз бе Ивайло Каменаров – 12.01 минути, следван от мен и Кирил Николов с равно време – 12:15 минути.
В този момент, умората започна да си взима своето. Започнах да се разконцентрирам и да вземам повече грешни решения, като за много от отсечките до края на състезанието допускам грешки, най-вече при самата атака.
За 16-та и 17-та
Допуснах грешки в района на точките, поради слабата атака, без да избера добър изходен ориентир.
За 20-та и 21-ва
Отново грешките са от същото естество като предните две.
Отсечка 22-23
Тук вече толкова бях изтощен, че просто исках да стигна до финала и всичко да приключи. Тръгнах почти безцелно към 23-та и просто исках да я открия. За жалост това доведе до грешка, и вместо да си спестя малко мъки, направих точно обратното.
Изводи
1 – Много повече внимаване и концентрация за първа точка, за да не се допуска грешка
2 – Да внимавам повече при изпълнението на вариантите
3 – Когато настъпи умора, да намаля скоростта, за да мога да запазя концентрация и да поддържам нивото на ориентиране високо
4 – Това, че наближавам финала, не значи, че съм финиширал
Ако искате да видите цялата карта със gps проследяването може да го направите тук.