тренировка Архиви • Българският сайт за ориентиране https://bgorienteering.net/tag/тренировка/ bgorienteering.net Sun, 01 Dec 2024 14:34:06 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://bgorienteering.net/wp-content/uploads/2018/10/cropped-OWA-Logo-running-man-only-1-32x32.jpg тренировка Архиви • Българският сайт за ориентиране https://bgorienteering.net/tag/тренировка/ 32 32 Защо ни болят мускулите дни след тренировка и как да се справим с това? https://bgorienteering.net/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%bd%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8f%d1%82-%d0%bc%d1%83%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8/ Sat, 06 Apr 2024 09:40:00 +0000 https://bgorienteering.net/?p=11095 Илюстративна снимка на бягащи мъжеРедовната физическа активност намалява риска от редица заболявания, като инфаркт и инсулт, а простото излизане на разходка може да намали риска от смърт (въпреки че прословутата цел от 10 000 […]

Материалът Защо ни болят мускулите дни след тренировка и как да се справим с това? е публикуван за пръв път на Българският сайт за ориентиране.

]]> 11 съвета за тренировка от древните цивилизации https://bgorienteering.net/11-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%be%d1%82-%d0%b4%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%86%d0%b8%d0%b2%d0%b8/ Thu, 02 Nov 2023 09:50:00 +0000 https://bgorienteering.net/?p=9875 Древни спортистиChronicle.bg Независимо дали се надявате да свалите няколко килограма, или да изградите цяло ново плажно телце, древният свят е пълен с полезни съвети за влизане във форма. Пияните атлети също […]

Материалът 11 съвета за тренировка от древните цивилизации е публикуван за пръв път на Българският сайт за ориентиране.

]]> Бюлетин за отворена тренировка “50 години Костадин Новаков” https://bgorienteering.net/%d0%b1%d1%8e%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-50-%d0%b3%d0%be%d0%b4/ Sun, 09 Jul 2023 20:22:31 +0000 https://bgorienteering.net/?p=9616 Костадин НоваковСКО Сини камъни Сливен и Костадин Новаков организират на 29 юли 2023 г., събота, открита тренировка, посветена на 50-годишния юбилей на Костадин Новаков. Участието е безплатно за всички. В секретариата […]

Материалът Бюлетин за отворена тренировка “50 години Костадин Новаков” е публикуван за пръв път на Българският сайт за ориентиране.

]]> Покана за благотворителна открита тренировка “55 години Кеазим Козарев” https://bgorienteering.net/%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b0-%d1%82%d1%80/ Thu, 19 Jan 2023 06:57:37 +0000 https://bgorienteering.net/?p=8902 Кеазим КозаревСКО Вариант 5, Кеазим Козарев и приятели организират на 11 февруари 2023 г., събота, открита тренировка под названието “55 години Кеазим Козарев”, която ще бъде с благотворителен характер. Средствата, получени […]

Материалът Покана за благотворителна открита тренировка “55 години Кеазим Козарев” е публикуван за пръв път на Българският сайт за ориентиране.

]]> Тренировка с компас по двойки https://bgorienteering.net/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d1%81-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%b0%d1%81-%d0%bf%d0%be-%d0%b4%d0%b2%d0%be%d0%b9%d0%ba%d0%b8/ Tue, 29 Sep 2020 06:29:00 +0000 https://bgorienteering.net/?p=6391 Анализ на маршрутТова е занимание, подходящо за начинаещи в ориентирането. Разбира се не е грешка, ако бъде използвано и от напреднали. В класическия си вид картата представлява бял лист с начертан маршрут, […]

Материалът Тренировка с компас по двойки е публикуван за пръв път на Българският сайт за ориентиране.

]]> Тренировка: Работа с компас между две пътеки https://bgorienteering.net/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d0%b0%d1%81-%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d1%83-%d0%b4%d0%b2%d0%b5-%d0%bf/ Tue, 22 Sep 2020 06:29:00 +0000 https://bgorienteering.net/?p=6387 Анализ на маршрутКомпасът е особено важен за ориентировача, независимо от нивото на неговата подготовка или опит. Еднакво необходим както в горските райони, така и по време на градските спринтове. Тренировката е подходяща […]

Материалът Тренировка: Работа с компас между две пътеки е публикуван за пръв път на Българският сайт за ориентиране.

]]> Тренировка: Малък и голям кръг https://bgorienteering.net/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8a%d0%ba-%d0%b8-%d0%b3%d0%be%d0%bb%d1%8f%d0%bc-%d0%ba%d1%80%d1%8a%d0%b3/ Tue, 15 Sep 2020 06:29:00 +0000 https://bgorienteering.net/?p=6384 тренировка малък и голям кръгСерията от тренировки за атака на контролната точка продължава с интересно занимание за идентифициране на правилния момент, в който се атакува обекта по време на състезание. Разполагаме със стандартен маршрут, […]

Материалът Тренировка: Малък и голям кръг е публикуван за пръв път на Българският сайт за ориентиране.

]]> Тренировка: Удължаване на отсечката https://bgorienteering.net/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d1%83%d0%b4%d1%8a%d0%bb%d0%b6%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%b5%d1%87%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b0/ Tue, 08 Sep 2020 06:29:00 +0000 https://bgorienteering.net/?p=6381 тренировка, удължаване на отсечкатаТренировката може да бъде разгледана и като своеобразен “парадокс”. Опитваме се да улесним действията си по време на маршрута, като всъщност удължаваме разстоянието до контролната точка. Идеята е да получим […]

Материалът Тренировка: Удължаване на отсечката е публикуван за пръв път на Българският сайт за ориентиране.

]]> Тренировки: Упражнение за прецизно ориентиране https://bgorienteering.net/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b7%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%be-%d0%be%d1%80/ Tue, 01 Sep 2020 06:29:00 +0000 https://bgorienteering.net/?p=6378 тренировка микроориентиранеЕдна от най-често забелязваните грешки по време на състезание по ориентиране е стремежът на състезателя да види първо знака, а не да различи правилно обекта, на който е поставена контролната […]

Материалът Тренировки: Упражнение за прецизно ориентиране е публикуван за пръв път на Българският сайт за ориентиране.

]]> СКОБ Младост подновява тренировки https://bgorienteering.net/%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b1-%d0%bc%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8f%d0%b2%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8/ Tue, 26 May 2020 07:13:08 +0000 https://bgorienteering.net/?p=5078 Последната контролна точка на третия ден на купа Пазаржик 2020На 02 юни 2020г. СКОБ “Младост” – Благоевград възобновява тренировките по ориентиране, съобщи клубът в страницата си във Фейсбук. Те са във вторник, сряда и четвъртък от 10:00 ч. в […]

Материалът СКОБ Младост подновява тренировки е публикуван за пръв път на Българският сайт за ориентиране.

]]>